Ночные бодрствования до депрессии доведут

Прежде чем идти в аптеку за очередной порцией антидепрессантов, стоит как следует выспаться. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали режим сна почти у 20 тысяч молодых людей. Выяснилось, что те, кто спит менее пяти часов в сутки, страдают психическими расстройствами в три раза чаще,…

поделиться:
7 сентября 2010
размер текста: aaa
Фото: Alamy/Photas (2); SPL/East News; Getty Images/Fotobank

Прежде чем идти в аптеку за очередной порцией антидепрессантов, стоит как следует выспаться. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали режим сна почти у 20 тысяч молодых людей. Выяснилось, что те, кто спит менее пяти часов в сутки, страдают психическими расстройствами в три раза чаще, чем их сверстники, посвящающие сну 8–9 часов. В последнее время люди спят все меньше и меньше, предпочитая вместо снов просматривать страницы в интернете. Впрочем, возможно, причина и следствие идут в обратном порядке: из-за депрессии люди склонны больше отвлекаться и меньше спать.

Источник: Nicholas Glozier et al. Short sleep duration in prevalent and persistent psychological distress in young adults: The DRIVE Stud. // Sleep. № 33. Рр. 1139–1145.

×
Понравилась публикация? Вы можете поблагодарить автора.

Авторизуйтесь для оставления комментариев


OpedID
Авторизация РР
E-mail
Пароль
помнить меня
напомнить пароль
Если нет — зарегистрируйтесь
Мы считаем, что общение реальных людей эффективней и интересней мнения анонимных пользователей. Поэтому оставлять комментарии к статьям могут посетители, представившиеся нам и нашим читателям.


Зарегистрироваться
Новости, тренды








все репортажи
reporter@expert.ru, (495) 609-66-74

© 2006—2013 «Русский Репортёр»

Дизайн: Игорь Зеленов (ZOLOTOgroup), Надежда Кузина, Михаил Селезнёв

Программирование: Алексей Горбачев ("Эксперт РА"), верстка: Алла Парфирьева

Пользовательское соглашение